Ожирение — это хроническое заболевание, характеризующееся патологическим увеличением массы тела за счёт жировой ткани. Оно может быть классифицировано по степени, типам, стадиям и причинам. ИМТ (индекс массы тела) используется для оценки уровня ожирения и избыточного веса у взрослых. Ожирение представляет серьезный риск для здоровья, так как может привести к развитию метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и других осложнений. Профилактика и лечение ожирения включают в себя коррекцию питания, увеличение физической активности и, в некоторых случаях, медикаментозную терапию.
Какие риски для здоровья связаны с ожирением?
Рисками для здоровья, связанными с ожирением, являются:
- Метаболический синдром, который включает в себя нарушения обмена веществ, гормональные и клинические расстройства. Повышающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Раковые заболевания. Такие как рак яичников, матки, груди у женщин и рак простаты, толстой кишки у мужчин.
- Проблемы с дыханием, поражение печени, бесплодие, повышенный риск переломов, гипертензия, психические расстройства и другие психологические проблемы.
- Инфаркт, инсульт, гипертензия, заболевания печени, желчного пузыря и онкологические заболевания.
Для предотвращения этих осложнений важно поддерживать здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и, в некоторых случаях, медицинское вмешательство.
Способы для подержания веса:
Способ №1
Первую неделю есть 3 раза в день на завтрак, обед и ужин по 2 апельсина и 3 яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую и третью и последующие недели есть ту же самую пищу в этой же мере, но помимо этого можно есть неограниченное количество сырых овощей и сырых фруктов. Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца- протеины.
Способ №2
Одну столовую ложку листьев малины залить 1 ст. горячей воды, держать на водяной бане 5-10 минут, процедить и объем по- лученного отвара довести кипяченой водой до исходного. Принимать по одной столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.
Способ №3
Две чайные ложки измельченных сухих корневищ или листьев одуванчика залить стаканом холодной воды (однократная доза), настаивать 8 часов, затем настой варить 5-8 минут и процедить. Принимать в теплом виде. При ожирении принимать сок из свежей капусты 1-2 ст. 2-3 раза в день за час до еды в теплом виде.
Способ №4
Берём по 30 грамм пустырника (трава) и сушеницу (трава) ; 20 грамм багульника (трава); по 10 грамм хвощ полевую (трава) и крушину (кора). Две столовой ложки измельченной смеси залить 2,5 стакана крутого кипятка, нагревать 10 минут, настоять, укутав 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при ожирении. При ожирении рекомендуют употреблять в пищу тыкву и яблоки, которые считаются хорошими диетическими продуктами.
Способ №5
350г чеснока размолоть, выжать сок из 24 лимонов. Смесь поместить в банку с широким горлом, завязать легкой прозрачной тряпочкой, поставить настаиваться на 24 часа. Перед приемом взбалтывать. Принимать 1 раз в день перед сном 1 чайную ложку смеси на 1/2 ст. воды. По истечении 10-14 дней человек почувствует в этом средстве эликсир молодости и отсутствие усталости. Пользующийся этим средством будет награжден хорошим сном. Это средство от одышки, для омоложения крови, особенно у тучных людей с вялым, дряхлым организмом, и почти эликсир молодости.
Нормализация обмен веществ и улучшение пищеварения.
Способ №6
Лиственничная губка. С плодового тела следует удалить корковый слой. Используется белая, мягкая часть, Ее очистить, разрезать на части, высушить в сухом проветриваемом помещении. Отвар готовить небольшими порциями, так, чтобы он был использован за 2-3 дня. Часть высушенного плодового тела измельчить, отмерить столовую ложку и засыпать в сосуд с 1,5 стакана воды. Кипятить на слабом огне 25-30 минут, после чего настаивать 3-4 часа и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. При передозировке может возникнуть тошнота, чувство общего недомогания. Уменьшение дозы снимает побочный эффект.
Способ №7
Две столовой ложки травы горца птичьего (спорыш) залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день как средство для нормализации обмена веществ.
Способ №8
Одну столовую ложку листьев земляники залить стаканом кипятка, настаивать час и процедить. Принимать по 1/2 стакана 3- 4 раза в день или выпить глотками в течение дня как укрепляющее и способствующее улучшению обмена веществ.
Способ №9
Когда созреет земляника, то ее необходимо есть свежую в течение всего сезона созревания при ожирение. Принимать ежедневно в больших количествах при нарушении обмена веществ.
Способ №10
Калужница болотная: приготовление отвара: 1 чайную ложку измельченного сырья (корни) залить стаканом горячей воды, держать в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 30 мин, охлаждать 10 минут, процедить, отжать и довести объем кипяченой водой до исходного. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Способ №11
Две столовые ложки сырья (корневище аира) залить 1 ст. горячей воды, кипятить в закрытой эмалированной посуде на водяной бане 15 минут, охлаждать 45 минут, процедить и довести объем кипяченой водой до исходного. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды в теплом виде как тонизирующее, общеукрепляющее, противолихорадочное. Оно способствует возбуждению аппетита, повышению тонуса желчного пузыря.
Способ №12
Две чайные ложки измельченных листьев трехлистной вахты залить стаканом кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день для улучшения пищеварения. Одну чайную ложку девясила (корневище с корнями) залить стаканом холодной кипяченой воды. Настоять 8 часов и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды, как возбуждающее аппетит и улучшающее пищеварение.
Можете также посмотреть статью:
